2026年7月

【お風呂のタイパ向上】時短入浴で風呂キャン脱出！「シャワー長くないですか？」

カラスの行水って言葉、ご存じですか。入浴時間が短いって意味なんですけれど。 お風呂の時間って、どれくらいかけます？ 筆者は平日15分。休日30分弱。たまに1時間弱、みたいな感じです。 出かけない休日の昼間にゆっくり1時間弱入るのが好きです。 雨が降っていると尚よし、みたいな（お風呂から雨音聞くの好き）。 これは、お風呂ゆっくり入るのが好きな人のいち意見。 株式会社クロスマーケティングが2026年に行った調査によると、30分未満の方が71％になるそうです。 7割！　人口1億2000万人のうち8400万人が30分未満！ 自分が平均的なことを確認しました（でも40～59分の入浴時間も全体の約1割って結構多く感じませんか）。 《株式会社クロスマーケティング / お風呂に関する調査（2026年） / 参照日：2026年4月8日》 https://www.cross-m.co.jp/report/trend-eye/20260204bath 皆さんはどうですか？ こういうアンケートの結果と自分の生活を見比べるの、面白いですよね。 ただ、「お風呂キャンセル界隈」「風呂キャン」という言葉をよく耳にするこの頃。 どうしても気力がない、気持ちが沈んでいて風呂どころではない、なんて日もありますよね。 そもそもお風呂に時間をつかうのがもったいない、なんて意見もあるようです。 どうせ入るなら仕事や家事に追われる毎日の中で、「お風呂はできるだけ手早く済ませたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。 というわけで、無理なく続けやすい「時短バスルーティン」の工夫をご紹介。 1.考えない 「Don't think. Feel.（考えるな！　感じろ！）」 認知心理学の研究では、人は1日に平均35,000回も決断している、 という報告があるようです。 《東洋経済オンライン / 1日約3万5000回も決断｢人間｣の知られざる能力　AIにはできない選択という行為） / 参照日：2026年7月2日》 https://toyokeizai.net/articles/-/907646?display=b 意外とあれこれ考えることが、思いのほか時間をとっています。 時短のポイントそのいち、“考える時間を減らす”。 洗う順番を固定して癖をつける 使うアイテムを決めておく 毎回の流れがパターン化すると体も自然と覚え、迷いが減る。 なお、筆者はこれに慣れすぎて無意識に頭＆体を洗って自分がどこまでやったのかわからなくなります（本末転倒）。 「あれ、体洗いましたっけ？」って訊きたくなるけれど誰も返してくれません。 そう、風呂とは孤独な闘い。 そして「体洗ったっけ……」となっている私は考えてしまっている。 「Don't think. Feel.（考えるな！　感じろ！）」 ※ブルース・リーって令和でも伝わりますか？   2.「ながら」で効率よく！ 料理でもお仕事でも同時進行は時短の基本！ トリートメント中に体を洗う というのは、結構やっている人も多いのではないかな、 と思います。でもそもそもなんですが、洗う順番って 結構大事でして。 よく言われているのが上から順番に、というもの。 A.髪⇒顔⇒体　もしくは　B.髪⇒体⇒顔 の順番ですね。たしかに、上から順番に洗って流すと、その流した泡が残って付着している、ということも減りそうな気がする。 筆者は洗顔から化粧水までの時間をできるだけ短くしたいのでB.の順番にしています。 （30分以上うるおい続く、なんてエビデンスの出た洗顔特化のシャワーもあります） （フィニッシュミスト使っていても、洗顔を最後にしたい） あと、筆者がやっているのは湯船に浸かりながら軽くストレッチする、というもの。 ちょっとした時間でも、しっかり体をほぐすためにはじめてみました。 のぼせたり滑ったりには注意です！ 3.工程はできるだけシンプルに 使うものが多ければ工数が増えます。動作も増えると、 自分が思っていたよりも時間をかけていることがあります。 オールインワンタイプを取り入れる ボトル数を減らす など、できるだけ工程をシンプルにすると、時短につながります。 忙しい毎日はオールインワン、特別なケアのときには複数、なんて使い分け方もアリかもしれませんね。 Point! 「迷い」を減らして、効率的に動くことで時間短縮 4.「短くても整う」感覚をつくる 「罪のない者だけが石を投げよ」なんて有名な言葉もございますが。 我々に潜む罪悪感。 あー、適当に風呂入ったなーーなんて自覚が、時短を意識するほどに出てきませんか。 「ちゃんとできていない気がする」と感じることもあります。 最後にしっかり温まる 深呼吸をする と区切りをつけて、気持ちの面でも整理をつけるのがオススメです Point!　短時間でもしっかりリフレッシュすることを忘れずに……！ 5.効率よく流す「水」に注目 意外と時間を使っているのが「流す」時間です。シャワータイムですね。 たとえば、弊社で節約金額などを算出するために使用しているシャワーの平均使用時間は5分としています。 これ、上記で引用したアンケートと照らし合わせると、1番回答が多かったのは10分～19分の入浴時間でしたので、全体の 1/2～1/4 はシャワー浴びていることになりません？ いや、めちゃめちゃざっくりな計算なのはわかっていますが。 でも、それに近しい数字ではありそうというか。結構かかっていません？ 泡を落とす、洗い流す、といった工程は毎回必ず発生します。 つまり、ここの時間を効率化できれば各段に入浴時間が短くなる！（たぶん） 力こそパワー シャワーで汚れを落とすという観点で、よく言われるのは「勢い」「角度」「水の膜」。 これ、我々も水流の洗浄力について話すときに触れています。 スカルプファイン製品リリース https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000041.000119238.html この中でも「勢い」について触れますと、当然勢いが強いシャワーの方が洗浄力が高いです。 勢いを上げるシャワーヘッドも売っていますので、まだ取り替えたことない方はオススメです。   「節水にしたらちょろちょろ弱くなるんでしょ？」 というお言葉もいただきますが、ノンノンでございます。 実際は製品によりけり。 たとえば、水流のホースを想像してみてください。 勢いよく水を飛ばすとき、ホースの吐出口って小さくぎゅっと絞りませんか？ あれと同じ原理を使った節水シャワーヘッドもあります。 つまり、勢いが強いことと高い節水力って構造次第では両立可能。 また、水の当たる面積などもシャワーヘッドによって違います。 広い面積で水が当たった方が効率的です。 やや小さめなら取り回しのよい軽いモデルがオススメ◎ 水の“質”にも注目！　ファインバブルを活用 ファインバブルというのは、微細な泡のこと。 この泡はマイナスの電位を帯びたとき、プラスの電位に吸着して浮かせます。 皮脂（油汚れ）はプラスの電位。 施設などでも、床面の掃除や車体洗浄などにファインバブルが活用されています。 この技術を搭載したシャワーヘッドが、弊社も開発・販売しているファインバブルシャワーヘッド。 つまり洗浄力に優れている、ということ。 Point! 流す水の「質」にもこだわると、いつものシャワータイムがグレードアップ でも、たまにはゆっくり入ってね 忙しい毎日のバスタイムは「流れを整える」ことがポイントです。 ※弊社、流れを整える水制御技術の企業です！！ やることを決めておく 同時進行を意識する 工程をシンプルにする 水流を見直す / ファインバブルを活用する ここらへんがオススメのポイント。 でも、忙しい毎日。お風呂もたまにはゆっくり浸かってくださいね。 いつもお疲れ様！　でございます！！   【7/15発売】アヴァンティファイン（シルバー） 品番：TK-A002-SL メーカー希望小売価格：11,000円（税込） 洗浄力×節水力を両立！爽快な浴び心地が譲れない方にオススメ 洗浄力＆節水力に特化したモデル。6つの散水孔から放たれた水流が束になり、爽快な刺激を生みます。しっかりとした肌当たりながら、通常のシャワーヘッドに比べて皮脂除去量が約77%UP。また最大約53%の節水率は、お湯を沸かすガス料金もあわせると年間約49,000円の節約効果が見込めます。より身近なファインバブル技術で、ライフスタイルを前進させます。重さも約150gと軽量で取り回しも考慮しました。 ＼7月14日（火）14時までのご予約で30％OFF／ https://shop.tks-gifu.jp/products/tk-a002-sl 《特徴・概要》 大手ホテルでも採用されているラグジュアリーなモデル！最大節水率は約50％ 高級感あるシルバーカラーが登場 爽快感の秘密は水流束 節水率は最大約53％ 年間約49,000円の節約効果 （上下水道料金＋ガス料金で換算）   ピュアラスフィニッシュミスト・スターターキット 品番：TK-P220 メーカー希望小売価格：9,900円（税込） ワンタッチで付け替え！洗顔特化のシャワーは桶に溜めるよりスピーディ？ 美容特化型のファインバブルシャワーヘッド。モード切替式では実現できなかった美容エビデンスを取得した“美容ケア”に特化したミスト専用モデル。ミストを散水板全面から噴霧。ミストのためだけに開発した、新たなファインバブル発生機構「μ-spinF/R」により雑味なくなめらかな浴び心地。うるおい感UPでしっとり長持ち。なめらかな仕上がりで汚れもすっきりオフ。洗顔はもちろん、全身に浴びてバスタイムの「仕上げ」にも◎。 https://shop.tks-gifu.jp/products/tk-p220 《特徴・概要》 これまでにない濃密ミスト専用シャワーヘッド 30分後もうるおいが続く 角層の水分量を上昇 お肌がつるつるすべすべに それでは、またシャワータイムにお会いしましょう！ TKSのシャワーヘッドを見る この記事を書いた人 TKS広報部 K 2024年入社の広報後輩。美容について勉強中。趣味は読書。古本屋に入ると出てこなくなる。 愛用シャワーはピュアラスファインとフィニッシュミスト、スカルプファイン。